|
ещё минипобеда!.. 🤣
|
96.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
|
1800 kcal
|
脂質: 86.63g | たんぱく質: 67.09g | 炭水化物: 196.80g.
朝食: Чай Несладкий, Мёд, Огурец (с Кожурой), Яблоко Желтое, Мёд, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Радость Вкуса Сыр Российский Классический. 昼食: Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки , Лента Фаготтини с Мясом, Пхали Хинкали Хачапури по-Гурийски. 夕食: Богучарские Семечки Подсоленные, Натуральный Продукт Пастила Фруктовая, Печенье к Чаю, Суп с Яйцом, Вафли. もっと...
|
|
2410 kcal
|
運動:
ходьба по улицам - 1 時間 55 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|