2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
|
1244 kcal
|
脂質: 62.21g | たんぱく質: 41.82g | 炭水化物: 148.13g.
朝食: Banana-Maçã, Pura Vida Coco Cream Golden Milk. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Couve Refogada, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ratatouille. 軽食/その他: Morangos, Caqui, Mãe Terra Nuchips Maçã, Growth Supplements Proteina de Arroz . もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|