2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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1169 kcal
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脂質: 45.41g | たんぱく質: 46.52g | 炭水化物: 142.88g.
朝食: Garam, Kelapa, Nasi Tiwul. 昼食: Paha Ayam, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. 夕食: Cilok, Cedea Fish Dumpling Cheese, Indomie Seblak Hot Jeletot, Telur Rebus. 軽食/その他: Nabati Wafer Krim Keju, Pepaya. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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