2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.4 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
|
2168 kcal
|
脂質: 102.05g | たんぱく質: 143.46g | 炭水化物: 167.17g.
朝食: Szczypiorek, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Biedronka Bułka Kajzerka, Pomidory, Masło, Łaciate Śmietanka 12%, OSM Śrem Twaróg Półtłusty. 昼食: Heinz Sos Curry Mango, Sos Barbecue, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Kebab. 夕食: Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, Sos Barbecue, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). 軽食/その他: Mlekovita Mleko 3,2%. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|