2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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1447 kcal
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脂質: 55.36g | たんぱく質: 65.14g | 炭水化物: 170.16g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco New Potatoes, Nectarines , Tesco Soft White Rolls, Sliced Ham, Benecol Benecol Light. 夕食: Chicken Stir Fry, Tunnock's Tea Cakes. 軽食/その他: Jacob's Mini Cheddars Original. もっと...
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2133 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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