2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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1438 kcal
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脂質: 82.26g | たんぱく質: 93.34g | 炭水化物: 74.65g.
朝食: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический". 昼食: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Жульен с Курицей и Грибами, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Салат Оливье. 夕食: Жульен с Курицей и Грибами, Оливье с Курицей. 軽食/その他: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Груша, Жульен с Курицей и Грибами. もっと...
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2616 kcal
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運動:
Power Walking - 40 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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