2022年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 39.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 29日:
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2157 kcal
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脂質: 83.61g | たんぱく質: 171.30g | 炭水化物: 175.27g.
朝食: Lala Leche Deslactosada Light, MuscleTech Whey Protein, Huevo Revuelto. 昼食: Gamesa Chokis, Pollo Asado, Arroz Blanco Cocido. 夕食: Maruchan Pollo Picante, Huevo Revuelto, Atún en Agua (Enlatado). 軽食/その他: Muscle Pharm Combat 100% Casein, Lala Leche Deslactosada Light. もっと...
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5200 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 勉強 - 9 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間, エアロバイク (ばいく) - 5 分. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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