2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.9 kg
これまでの減量分: 59.3 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
|
1568 kcal
|
脂質: 57.49g | たんぱく質: 113.56g | 炭水化物: 160.71g.
朝食: Помидоры, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Кофе, Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Овсянка. 昼食: Кофе, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Соте с бурым рисом, Томатный суп, Творожная намазка, Овощная нарезка. 夕食: Табрис Курица Отварная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 軽食/その他: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Творожная намазка, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Савушкин Продукт Сырок Глазированный Ваниль, Компот. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|
|
|