|
Пришло время для взвешивания, это время ещё и в кд, ну думаю, если и будет привес, то ничего страшного, встала на весы, увидела -300г , для меня это круто, я иду маленькими шагами к своей цели, ну и радует, что уходят объемы на 1-2см постепенно. С моего похудения прошло 3 недели. Я довольна, пойду завтракать 😁☺
|
71.7 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
|
1421 kcal
|
脂質: 69.30g | たんぱく質: 114.79g | 炭水化物: 87.05g.
朝食: Сыр Гауда, Хлеб Цельнозерновой, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 昼食: Хлеб Цельнозерновой, Отбивная, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. 軽食/その他: Тыквенные Семечки, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина, Миндаль Миндаль. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|