2022年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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1298 kcal
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脂質: 28.02g | たんぱく質: 60.11g | 炭水化物: 219.26g.
朝食: Nasi Goreng Ayam, Durian, Wortel, Tomat. 昼食: Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Jagung Rebus. 軽食/その他: Jagung Rebus. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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