2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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1235 kcal
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脂質: 34.37g | たんぱく質: 45.47g | 炭水化物: 195.73g.
朝食: Kopi, Susu Kedelai, Mentimun (dengan Kulit). 昼食: Tahu Kukus, Tempe Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Kecap Manis, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 軽食/その他: Good Day Kopi, Kerupuk Gandum. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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