2014年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 9日:
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1936 kcal
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脂質: 43.18g | たんぱく質: 237.90g | 炭水化物: 135.05g.
朝食: Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, OSM Sanok Jogurt 0%. 昼食: CEKO Ser Żółty Piórko, Mięso z Piersi Kurczak, Tesco Surówka Jesienna. 夕食: CEKO Ser Żółty Piórko, Mlekovita Serek Wiejski Polski Lekki, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Indykpol Filet z Indyka Specjał. 軽食/その他: Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Sonko Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. もっと...
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2076 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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