2022年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 29日:
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1359 kcal
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脂質: 44.89g | たんぱく質: 64.54g | 炭水化物: 181.22g.
昼食: Alface, Brócolis, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Quero Feijão Carioca , Laranjas, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Uvas-Passas, Banana, Profit Whey, Morangos, Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Dolce Gusto Latte Macchiato, Pullman Bisnaguinha, Itambé Manteiga Extra com Sal, Mel, Melão Amarelo, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. もっと...
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2356 kcal
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運動:
エアロビクス - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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