2022年 07月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 29日:
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1335 kcal
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脂質: 49.89g | たんぱく質: 63.66g | 炭水化物: 158.93g.
朝食: Banana Prata, Walmart Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca. 昼食: Ovo Cozido, Macarrão Alho e Óleo. 夕食: Nissin Macarrão Instantâneo. 軽食/その他: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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2555 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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