2017年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 27日:
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1000 kcal
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脂質: 41.45g | たんぱく質: 74.51g | 炭水化物: 86.57g.
朝食: Pão de Queijo de Frigideira, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Parmalat Leite Semi Desnatado, Cafezinho. 昼食: Brócolis, Batata Doce, Carne de Vaca Assada. 夕食: Cafezinho, Parmalat Leite Semi Desnatado, Queijo Mozzarella, Pão Low Carb. 軽食/その他: Piraquê Biscoito de Maizena. もっと...
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3471 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 25 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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