2022年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 29日:
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1882 kcal
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脂質: 135.36g | たんぱく質: 92.37g | 炭水化物: 89.34g.
朝食: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Banana Prata. 昼食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Berinjela Cozida, Banana Prata. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Abacate. もっと...
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2435 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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