2022年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 29日:
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1012 kcal
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脂質: 38.08g | たんぱく質: 60.65g | 炭水化物: 109.17g.
朝食: Daging Sapi, Bernardi Roti Burger. 昼食: Rendang, Anchor Salted Butter, Bernardi Smoked Beef. 夕食: Rendang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 軽食/その他: Incofood Maxcreamer, Teh Manis, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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