2022年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 29日:
|
1794 kcal
|
脂質: 39.14g | たんぱく質: 119.20g | 炭水化物: 255.38g.
朝食: Café, Pura Vida Coco Cream Golden Milk, Banana-Maçã, Barra de Proteina. 昼食: Carambola, Granfino Feijão Manteiga, Predilecta Milho Verde em Conserva, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Vegabom Hambúrguer de Shimeji e Shitake. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas (Congelado), Beterrabas, Cenouras, Pimentão Amarelo, Cebolas, Tomates, Feijão Fradinho Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Granfino Feijão Manteiga. 軽食/その他: Pura Vida Coco Cream Golden Milk, Fit Food Chocolate 80% Cacau, Pêra Portuguesa, Qualitá Nozes sem Casca, Ameixa Seca, Growth Supplements Proteina de Arroz , Caqui. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|