Robinhocpsの日記, 2014年 09月 8日

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2014年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98 kg これまでの減量分: 13.6 kg. 残り: 33 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 8日:

925 kcal

脂質: 55.21g | たんぱく質: 92.03g | 炭水化物: 5.93g. 朝食: Royal Gelatina Zero, Chá de Ervas, Ovo Estrelado. 夕食: Jiló, Rúcula, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). もっと...

3159 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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