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Robinhocps
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2014年 09月 8日
Robinhocpsの日記, 2014年 09月 8日
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2014年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98 kg
これまでの減量分:
13.6 kg
.
残り:
33 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 09月 8日:
925 kcal
脂質: 55.21g | たんぱく質: 92.03g | 炭水化物: 5.93g.
朝食:
Royal Gelatina Zero, Chá de Ervas, Ovo Estrelado.
夕食:
Jiló, Rúcula, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura).
もっと...
3159 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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