2014年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 8日:
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2326 kcal
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脂質: 40.78g | たんぱく質: 237.25g | 炭水化物: 236.09g.
朝食: Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cacau Me, Arroz Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein, DIA Copos de Avena. 昼食: Cacau Me, Pingo Doce Flocos de Aveia, Arroz Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
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週に3.9 kg増量中
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