2022年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 29日:
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1414 kcal
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脂質: 26.53g | たんぱく質: 31.90g | 炭水化物: 263.32g.
朝食: Вкусландия Пломбир, Кофе с Молоком, Коркунов Конфета, Простоквашино Молоко 2,5%, Krosby Unirings. 昼食: Каша Пшенная, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. 夕食: Яблоко. 軽食/その他: Бон Пари Кислые Червячки, Нескафе Кофе 3В1, Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%. もっと...
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2224 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, トレッドミル - 15 分, エリプティカルマシン - 50 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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