2022年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 29日:
|
2020 kcal
|
脂質: 70.49g | たんぱく質: 72.45g | 炭水化物: 274.14g.
朝食: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Самбери Слива Красная КНР, Авокадо Авокадо. 昼食: Голубика, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Самбери Слива Красная КНР, Эфко Йогурт Густой Miocrema. 夕食: Магнит Грейпфрут , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Lindt Шоколад с Мятой, Магнит Томаты Свежие, Окей Базилик Красный, Кунжутное Масло, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Панировке, Умалат Сыр Сулугуни, Самбери Слива Красная КНР. 軽食/その他: Акконд Отломи с Арахисовой Начинкой, Фарм-Про Гематоген. もっと...
|
|
2022 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
|
|