2022年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 29日:
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1431 kcal
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脂質: 41.27g | たんぱく質: 89.81g | 炭水化物: 186.01g.
朝食: Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tahu Kukus, Sayur Asem, Tempe Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Goreng, Tahu Kukus, Plecing Kangkung. 軽食/その他: Popcorn, Siantar Top Go! Potato, Mentimun (dengan Kulit), Es Kopi dengan Krim dan Gula. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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