2022年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
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1139 kcal
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脂質: 35.81g | たんぱく質: 41.84g | 炭水化物: 164.73g.
朝食: Biancoforno Margheritine, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Albicocche, Pesche, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Pane Bianco, Capocollo, Riso. 夕食: Mulino Bianco Abbracci, Pane Bianco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Coop Succo di Mela 100%. もっと...
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2083 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 37 分, スクーター - 10 分, 座る - 1 時間, 立つ - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 49 分, 読む - 30 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 運転 - 24 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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