2022年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
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1153 kcal
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脂質: 59.13g | たんぱく質: 44.38g | 炭水化物: 118.57g.
朝食: Bananas, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Cinnamon & Spice. 昼食: Marie's Greek Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Bratwurst. 夕食: McDonald's Southwest Salad Dressing, Pulled Pork, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Macaroni or Noodles with Cheese. 軽食/その他: Cantaloupe Melons, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. もっと...
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2323 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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