2022年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
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1112 kcal
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脂質: 27.81g | たんぱく質: 58.31g | 炭水化物: 153.06g.
朝食: Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Macarrão. 軽食/その他: Dr. Oetker Bolo de Laranja, Habib's Esfiha de Calabresa, Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Habib's Esfiha de Carne, Mexerica. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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