2022年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
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1014 kcal
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脂質: 29.14g | たんぱく質: 54.50g | 炭水化物: 132.23g.
朝食: Quali Manteiga, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). 昼食: Bacon, Farofa, Tomates, Alface Americana, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. 夕食: Café com Açúcar, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Açúcar, Ovo, Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite e Açúcar, Água de Coco. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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