2022年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 62.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
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1166 kcal
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脂質: 54.55g | たんぱく質: 32.26g | 炭水化物: 144.03g.
朝食: Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Susamlı Simit. 昼食: Şehriyeli Pilav, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Mantar Sote. 夕食: Fındık, Yeşil Erik. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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