2022年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
|
1441 kcal
|
脂質: 91.72g | たんぱく質: 41.02g | 炭水化物: 135.28g.
朝食: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Велес Сало Белорусское, Чай с Сахаром. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Простые Пельмени. 軽食/その他: Бутерброд с Сыром, Зефир в Шоколаде. もっと...
|
|
2462 kcal
|
運動:
Утренняя разминка - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|