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Ssw 30+0
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70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
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1160 kcal
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脂質: 53.39g | たんぱく質: 31.23g | 炭水化物: 138.40g.
朝食: Jacobs Choco Cappuccino, Zentis Milch-Haselnuss 50% Weniger Zucker , Mestemacher Pumpernickel (38g), Gut & Günstig Putenbrust, Deli Reform Die Leichte, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Aldi Baguette Brötchen, Falafel, McDonald's Caesar Dressing , Rucola . 夕食: Zentis Nusspli , Kaufland Milchbrötchen. 軽食/その他: Corny Free Joghurt. もっと...
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338 kcal
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運動:
クロストレーナー - 22 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Apple Health - 22 時間 38 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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