2022年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:
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1274 kcal
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脂質: 70.11g | たんぱく質: 111.53g | 炭水化物: 51.34g.
朝食: Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой). 昼食: Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Творог 5%. 夕食: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Pretto Сыр Рикотта, Кофемания Хлеб Черный. もっと...
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1957 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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