Lerayrayの日記, 2014年 09月 8日

2014年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.7 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 12.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 8日:

278 kcal

脂質: 5.23g | たんぱく質: 6.53g | 炭水化物: 51.05g. 朝食: Heartland Fruity Muesli, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Montic Full Cream Milk. もっと...

2635 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 39 分, 休憩 - 14 時間　 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg増量中


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