2022年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
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1456 kcal
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脂質: 59.13g | たんぱく質: 55.45g | 炭水化物: 176.07g.
朝食: Сыр Домашний, Колбаса Варено-Копченая, Жареное Яйцо, Белый Лаваш, Коркунов Конфета, Кофе с Молоком. 昼食: Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная. 夕食: Мороженое, Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Бекона. もっと...
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1895 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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