2014年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.6 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 8日:
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928 kcal
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脂質: 26.07g | たんぱく質: 123.75g | 炭水化物: 44.31g.
朝食: Yumurta Beyazı, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, TekSüt TEKSÜT Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Avicenna Omegacap Omega3 DHA+EPA Softgels, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules. 昼食: Salatalık (Kabuklu), Havuç, Antrikot. 夕食: Sirke (Elma Şarabı), Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid. もっと...
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3184 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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