2022年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
|
1230 kcal
|
脂質: 53.12g | たんぱく質: 51.20g | 炭水化物: 140.67g.
朝食: Pisang, Energen Energen Rasa Vanila, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Carrefour Genjer, Telur Rebus, Nasi Putih. 夕食: Del Monte Chili Sauce, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Gandum. 軽食/その他: Leher Ayam, Finna Kulit Lumpia, Rose Brand Tepung Tapioka, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Tomat Ceri, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). もっと...
|
週に3.1 kg減量中
|
 コメント
masa otot & fluktuasi yg syahdu wkwk
2022年 07月 27日 投稿者: yukbakaryuk
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|