2022年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
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1046 kcal
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脂質: 42.14g | たんぱく質: 65.71g | 炭水化物: 106.75g.
朝食: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). 昼食: Banana Prata, Chuleta Bovina, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca, Batatas Fritas Caseiras. 軽食/その他: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Melitta Café sem Açúcar , Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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