YvidoBoneの日記, 2022年 07月 27日

2022年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.2 kg これまでの減量分: 5.8 kg. 残り: 11.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:

815 kcal

脂質: 28.40g | たんぱく質: 60.24g | 炭水化物: 76.81g. 夕食: Pizza Del Arte Pizza Regina. 夕食後: Danone Skyr Nature, Foodspring Shape Shake . 軽食/その他: Ethiquable Chocolat Noir Haïti 72%. もっと...

1781 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, ピラティス - 15 分, ヨガ - 30 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

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