2022年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
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1325 kcal
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脂質: 55.81g | たんぱく質: 45.81g | 炭水化物: 172.41g.
朝食: Roma Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal Grain, Milo Milo. 昼食: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur Dadar, Ikan Belanak Goreng, Selada, Mentimun (Kupas). 夕食: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Selada, Selada Kol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Uleg Sambal Ijo, Ikan Belanak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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