2022年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
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1196 kcal
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脂質: 48.23g | たんぱく質: 46.32g | 炭水化物: 149.87g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Mousse de Maracujá. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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