|
хахаха возвращаемся к 600к)
|
47 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
|
968 kcal
|
脂質: 28.97g | たんぱく質: 22.28g | 炭水化物: 156.51g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Окей Арахисовая Паста без Сахара, Националь Овсяная Крупа. 昼食: Смак Батон Молочный 8, Рассольник. 夕食: Yopokki Токпокки с Соусом Чаджан. 軽食/その他: Монстры на Каникулах Щербет Яблочный, Alpella Mallow Pie, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
не стоит взвешиваться вечером, лучше прям с утра, когда ещё не ели, не пили, только в туалет сходили. и ещё, даже если там плюс, то это набор веса именно за счёт вашего питания на 600 ккал
2022年 07月 27日 投稿者: willowcaldwell
|
Willowcaldwell, дело в том что я пыталась похудеть на 1200 + силовые (для гимнастики), вес ростёт, нужны хоть какие то меры
2022年 07月 27日 投稿者: Bun_with_glass
|
Bun_with_glass, в такт случае, стоит разогнать обмен веществ, то есть если вы на 500 ккал не поправляетесь, то начинайте с 500 ккал каждый день добавлять по 50 ккал, 550,600,650 и тд. И так до, к примеру 1800-2000, какое-то время так питаться(хотя бы неделю), а дальше урезать калораж до разумных цифер, и так вы будете худеть:)
2022年 07月 27日 投稿者: willowcaldwell
|
Willowcaldwell, я пыталась сделать подобным способом но мне не особо помогло
2022年 07月 27日 投稿者: Bun_with_glass
|
Ещё хотела сказать что мои параметры не меняются
2022年 07月 27日 投稿者: Bun_with_glass
|
Bun_with_glass, думаю, параметры не меняются, потому что организм в состоянии выживания, и все, что поступает, он тратит на выполнение обычных функций, для поддержания жизни:)
2022年 07月 27日 投稿者: willowcaldwell
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|