2022年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
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1218 kcal
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脂質: 38.15g | たんぱく質: 83.51g | 炭水化物: 132.81g.
朝食: Ampela, Sayur Lodeh, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Goreng. 昼食: Ayam Kecap, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, Sayur Lodeh, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Biskuat Coklat, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 軽食/その他: Prime Bread Roti Isi Krim Moka. もっと...
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2452 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 32 分, 浴びる - 45 分, ライドバイク - 1 時間, 勉強 - 3 時間, 座る - 4 時間, Google Fit - 14 時間 43 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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