|
утром 64.0 кг. вечером 64,6 кг
|
64.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:
|
2874 kcal
|
脂質: 169.77g | たんぱく質: 97.74g | 炭水化物: 260.33g.
朝食: Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Яблоко Сезонное, Выборжец Свежий Салат Фриллис. 昼食: Творожная Запеканка, Изюм, Веселый Молочник Сметана 15%, Молодая Морковь, Растительное Масло, Линия Котлеты Овощные. 夕食: Окей Базилик Красный, Орехи Кешью, Самбери Слива Красная КНР, Грецкие Орехи, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Брюссельская Капуста, Цветная Капуста, Брокколи, Ашан Халва Кунжутная. 軽食/その他: Фарм-Про Гематоген, Мёд. もっと...
|
|
2063 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|