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Hallo zusammen 🙋♀️. Es ist zwar nicht viel aber trotzdem die richtige Richtung.😁 Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag ☀️🍀😁
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83.1 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
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1365 kcal
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脂質: 68.61g | たんぱく質: 50.57g | 炭水化物: 140.42g.
朝食: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Buko Frischkäse Meerrettich, Moss Bauernschwarzbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Alpia Zartbitterschokolade, Kania Tomaten Ketchup Light, Tomatensalat, Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst, Kartoffelbrei. 夕食: Aldi Gourmet Rohschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gutfried Geflügelwurst, Lätta Halbfettmargarine, Reinert Sport Salami, Salakis Feta Kräuter. 軽食/その他: Muffin, Süßkirschen. もっと...
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2836 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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