2014年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 7日:
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422 kcal
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脂質: 24.50g | たんぱく質: 18.51g | 炭水化物: 31.91g.
朝食: Broccoli Soup. 昼食: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Hulled Sunflower Seeds. 軽食/その他: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2226 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 座る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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