2022年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
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1044 kcal
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脂質: 53.25g | たんぱく質: 37.62g | 炭水化物: 109.04g.
朝食: Kit Kat Kitkat Gold, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Telur, Kwetiau. 昼食: Nestle Kitkat, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. 軽食/その他: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Ovaltine Ovaltine Nutri 10. もっと...
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1797 kcal
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運動:
エアロビクス - 18 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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