2022年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
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1328 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 47.32g | 炭水化物: 175.76g.
朝食: SPAR Quick Cooking Oats, Cinnamon, Brown Sugar, Coffee with Milk, Green Tea, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT. 昼食: Nature's Garden Mixed Vegetables, Mashed Potato, Beef Sausage. 夕食: Wellington's Tomato Sauce, I&J Light & Crispy Lemon Fish, McCain Oven Bake Chips. 軽食/その他: Hard-Boiled Egg, Grated Cheddar Cheese, Bakers Provita, Naartjie, Bananas, Red Delicious Apples. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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