Kira.M.の日記, 2022年 07月 27日

2022年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.3 kg これまでの減量分: 4.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:

762 kcal

脂質: 4.60g | たんぱく質: 20.30g | 炭水化物: 165.27g. 朝食: Приготовленная Морковь, Uni-Eagle Соус Шрирача , Чай с Сахаром, Постные Макароны с Томатным Соусом. 夕食: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Постные Макароны с Томатным Соусом. もっと...

1755 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 42 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間　 48 分, Zumba - 1 時間　 30 分. もっと...

週に4.2 kg減量中


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