|
😳😆
|
70.8 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
|
2056 kcal
|
脂質: 55.40g | たんぱく質: 60.42g | 炭水化物: 322.52g.
朝食: Maribel Dżem z Czarnej Porzeczki, Pilos Twaróg Naturalny Półtłusty, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Pomidory, Sałata, Włoszczowa Ser Gouda, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. 夕食: Kuchnia Polki Ryż z Warzywami. 軽食/その他: Drosed Nuggetsy z Piersi Kurczaka, Ryneczek Lidla Mix Sałat Klasyczny, Ogórek (ze Skórką), Pano Tortilla Wraps. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|