2022年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
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1783 kcal
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脂質: 80.07g | たんぱく質: 86.00g | 炭水化物: 115.31g.
朝食: Ростовские Хлебцы Пшеничные, Pretto Сыр Рикотта, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Увелка Мука Овсяная , Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Творог 9%. 夕食: Жигулевское Пиво Светлое, Суп Харчо, Свинина Отварная. 軽食/その他: Pretto Сыр Рикотта, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные. もっと...
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2491 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, бег - 12 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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