2022年 07月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
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1176 kcal
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脂質: 42.02g | たんぱく質: 71.24g | 炭水化物: 134.20g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Чай. 昼食: Рузком Утка Тушеная, Рагу из Кабачков, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 夕食: Вареное Яйцо, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Рагу из Кабачков, Куриная Грудка Отварная. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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